كيف تساعدنا الأسماك !
مرحبا أصدقائي .. هل لديكم شغف بمعرفة المزيد عن هذا المخلوق العجيب الذي يمتلك الكثير من الأهمية الغذائية للانسان .. إنه السمك المصدر الأكثر أهمية لجعل حياتنا الصحية أكثر أماناً
دعوني أخبركم بالقليل عنه وهي
عشر حقائق صحية مختصرة عن الأسماك:
غنية بأحماض أوميغا-3 الدهنية:
تساعد في تحسين صحة القلب وتقليل الالتهابات.
مصدر ممتاز للبروتين:
يعزز بناء العضلات وصيانة الأنسجة.
تحسين صحة الدماغ:
تعزز الذاكرة وتقلل من خطر الأمراض العقلية.
غنية بفيتامين D:
تقوي العظام وتعزز امتصاص الكالسيوم.تدعم صحة العيون: تحسن من صحة الشبكية وتقلل من خطر التنكس البقعي.
تقليل مستويات الدهون الثلاثية:
تساهم في خفض خطر الإصابة بأمراض القلب.
تحسين صحة الجلد:
تعزز مرونة الجلد وتقليل التجاعيد.تعزيز جهاز المناعة: تحتوي على عناصر غذائية تعزز المناعة.
تحسين المزاج:
قد تساعد في تقليل أعراض الاكتئاب وتحسين الحالة المزاجية.
تحسين جودة النوم:
تحتوي على مركبات تساعد في تنظيم النوم.
....
والآن يا أصدقائي لا تهملين تناول هذا الطعام المهم و لاتنسوا مشاركة هذا المقال لأصدقائكم المفضلين كي يأخذون حصتهم من هذا الغذاء الثمين 🌹
%20(%D9%85%D9%86%D8%B4%D9%88%D8%B1%20Instagram)_20240807_142207_%D9%A0%D9%A0%D9%A0%D9%A1.gif)
تعليقات
إرسال تعليق