ماذا يقدم لنا العنب !

 مرحبا صديقي

أعرف أنك تحب تناول العنب بشكل كبير .. حتى و انت لا تعلم أهميته الغذائية الكبيرة .. لذلك دعني أخبرك ببعض أسرار العنب     و فوائده الصحية فهو يحتوي على

الفيتامينات: 

 فيتامين C وK وبعض فيتامينات B، والتي  تقوي جهاز المناعة وصحة العظام.

مضادات الأكسدة: 

فيه مضادات أكسدة مثل الريسفيراترول والفلافونويدات، التي تساعد في مكافحة الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة.

الألياف:

التي تحسن الجهاز الهضمي وتنظيم حركة الأمعاء.

المعادن:

 مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم، التي تحافظ على صحة القلب وضغط الدم.

الترطيب: 

فنسبة الماء العالية في العنب تساعد في ترطيب الجسم.

والآن ياصديقي أعتقد أنك ستحب العنب أكثر من قبل🤩

لاتنس أن تهدي هذا الموضوع للآخرين

وصافحني في التعليقات 🤛🤜